ధ్యానం

ధ్యానం ..

ఇప్పడు నేను ఎలా చేయాలో చూపిస్తాను.. కళ్ళు మూసుకుని చదువుతూ చేయండి..ఎల్ .కె .జి  సైన్స్ పుస్తకం పక్కన పెట్టుకుని కూర్చోండి ....

కళ్ళు మూసుకోండి

RelaaaaXxx!!

Relax your toes(పక్కన పుస్తకం తీసి 5 వ పేజీ లో parts of the body తెరవండి.. టోస్ - కాలి  వేళ్ళు .. )..Feel that the energy is passing to your leg (leg - దీనికి పుస్తకం చూడక్కరలేదు ..నాకు తెలుసు మీరు తెలివిమంతులని..)..And then to your knees(చూడండి పర్లేదు.. నేను ఎవరికీ చెప్పను ) and  then to your spine (ముందు కాదు వెనకది ..నేను ఎనర్జీ ని ముందు పంపడానికి ట్రై చేశా .. ఎందుకు వెళ్లట్లేదో అని గూగుల్ చేస్తే ..స్పైన్ ముందు కాదు వెనక అని ఉంది.. )and then to your neck and then to your forehead (నుదురు.. నేనైతే ధ్యానం చేసేటప్పుడు తెలీకుండా నాలుగు తలలు వచ్ఛేస్తాయేమో అని ఎనర్జీ ని  గో గో అంటున్నా.. వెళ్లట్లేదు.. పక్క వాడిని పిలిచి forehead అంటే ?? అని అడిగా ..తల పట్టుకున్నాడు ..ఓహ్ అర్థమైంది ..ఎహె అది కాదు.. ఇది అని అక్కడున్న మార్కర్ తో నుదుటి మీద కొట్టాడు .. అప్పుడు వెలిగింది ..నాకు ముందే తెలుసు.. కానీ వాడిని పరీక్షించా  ) and finally to your heart and you feel relaxed...RelAXeddd...Relaxxxxxeeddd...!

concentrate on your breath!!.. Inhale Peace.. Exhale Stress..Continue doing this ..
ఊహించుకుంటే భలే ఉంది..
Inhale Peace(కారు ,బంగలా,3 కోట్లు బ్యాంకు బాలన్స్ ,నా ప్రమోషన్ (నీ తలకాయ ...3 కోట్లు  ఉంటే బోడి ప్రమోషన్ ఎందుకు.. కుక్క బుద్ధి ).. Exhale Stress (మా మేనేజర్ ,నాకు  బ్యాంకు లోన్ ఇచ్సిన మేనేజర్ .. నాతో పని చేసే ఆ పవన్ గాడు .. బయటికి వెళ్తున్నారు ..  నా ఆఫీస్ మెయిల్స్ అన్ని డిలీట్ అయిపోతున్నట్లు.. ..కనిపిస్తున్నాయ్ )
ఎంత హాయిగా ఉందో ..ఇది నిజం .ఇదే నిజం ... మిగితాది అంతా  అబద్దం ..! నాకు కనిపించేదే నిజం ..!


ఇలా రెండు ఆంటే రెండు నిమిషాలు వాళ్ళు చెప్పేటప్పటికి చాలా అంటే చాలా  హాయి గా అనిపించింది ..ఈ లోపు  ఇలాగే కళ్ళు మూసుకుని ఉండండి..చక్కటి సంగీతం పెడతాము.. వింటూ ఏమి ఆలోచనలు వస్తే వాటిని రానివ్వండి.. దేన్నీ  ఆపద్దు అన్నారు.. ఇక నా బుర్ర మొదలు పెట్టింది ..ధ్యానం ఆంటే ఇంతేనా..మాములుగా అయితే సంగీతం లేకుండా ఏడుస్తాము.. ఇప్పుడు స్పెషల్ ఎఫెక్ట్స్ తో బాధ పడతాము ..ఇంతకీ ఇప్పుడు గిరిధర్ వస్తే ఏం చెప్పాలి.. రాత్రి నుండి టెస్టింగ్ స్టార్ట్ అవుతుంది...ఈ పల్లవి రేపు జ్వరం వచ్చే లా ఉంది అని ఈ రోజు వెళ్ళిపోయింది.. ఆ పవన్ 3 టిఫిన్ లు 30 సిగరెట్లు కాన్సెప్ట్ తో చాలా కూల్ గా ఉంటాడు..వాళ్ల కి కిరీటాలు లేవు..నాకు ఉంది..లీడ్...అన్నిటికీ నేనే బాధ్యురాలిని..దాని జ్వరానికి..వీడి ఆకలికి ..ఈ రోజు ఎలా అయినా పని అయిపోతుంది  అని నిన్నే చెప్పాను.. ఈయన ఎవరిని ఇప్పటికి వరకు తిట్టలేదుట ..నా తోనే మొదలవుతుంది..ఆ సాధు జీవి కి కోపం తెప్పించిన వింత జీవి లా అందరూ నన్ను చూస్తారు..ఆ అవమానం తట్టుకోలేక..ఉద్యోగం మనేస్తాను...ఏదీ దొరక్క ఇంట్లో అంట్లు తోముకుంటూ  ఉంటాను...దానికి మెచ్చి  మా పాత పనమ్మాయికి ఇచ్ఛే 1800 నాకు ఇస్తే ఏం  చేసుకోవాలో తెలీక ..ఎలా ఖర్చు పెట్టుకోవాలో తెలియక సతమవుతుంటే... "కిరణ్ ..స్టాప్"...అందరి ముందు అరుస్తాడేమో..అయ్యయ్యో ..ఎలాగ??..అయ్యే నేను ధ్యానం చేస్తున్నా.. ఇలాంటివి ఆలోచించకూడదు.. శివ శివ ..రామా ..your waiting list number is in next జన్మ .. నంబర్ 123456789..ఇందాక ఎక్కిన ఎనర్జీ అంతా భయంగా మారిపోయి..కాళ్ళు ..వళ్లు.. కళ్ళు ..గోళ్లు..మొత్తం పాకిపోయింది..ఈ భయం లొనే ఈ గిరిధర్ మా బెజవాడ బాబాయ్ లా ఉంటాడు...మెహం అంతే ప్రశాంతంగా.. ఉంటుంది .. నవ్వుతూ పలకరిస్తాడు.. ఇప్పుడు ఎలా స్పందిస్తారో.. అమ్మో..అయిపోయింది.. నా ఉద్యోగానికి స్వస్తి చెప్పే రోజు ఇదే ..ఇక రిటైర్మెంట్ వచ్చే రోజులు దగ్గర పడ్డాయ్ కాబట్టి.. దేవుడు ధ్యానం మీద మొగ్గు చూపేలా చేసాడు...ఇక ఆలోచించలేనంత భయంతో ఉండగా అక్కడ మ్యూజిక్ ఆగిపోయింది...చాలా రిలాక్స్ అయ్యారు కదా..(అది మేము చెప్పాలి.. మీరు చెప్పకూడదు )రోజు చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి(అవునవును .. నేను చేసిన లా చేస్తే మా ఇంట్లో వాళ్లకి మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి )...ఇంకా వివరాలకు మా వెబ్సైట్ చూడండి.. ఇపుడు నెమ్మదిగా కళ్ళు తెరవండి...నెమ్మదిగా...


ఎదురుగా గిరిధర్ ..

బాబాయ్..!!(ఈయన ఇలా ఎదురుగుండా ఎంత సేపు కూర్చున్నాడో ..అయిపొయింది)

కిరణ్ ఏం చేస్తున్నావ్..ఓకే listen

ఆ టెస్టింగ్ టీం వాళ్ళకి ఇంకో వారం పడుతుంది ట మొదలు పెట్టటానికి ..సో రేపు పూర్తి చేసి నాకు చెప్పు చాలు అన్నాడు..

ఇంక చాలా రిలాక్స్డ్ గా అనిపించింది.. అనవసరంగా .. ఇంత సేపు ఆలోచించాను ..అయినా ఆది నా తప్పు కాదు ... నా  ముక్కులోనుండి అందరూ బయటికి  వస్తున్న సమయాన . మ్యూజిక్ పెడతాను ..ఏమి ఆలోచించద్దు అని ఆలోచనలని గుర్తు చేసిన ఆ అమ్మాయిది ...

ఇది ఉమెన్స్ డే న మా ఆఫీస్ లో ఒక సెషన్ ...నేను రూమ్ లోకి వెళ్లే టైం కూడా లేక సీట్ లోనే కూర్చుని జ్ఞానిని అయిపోయాను ..! Yes I am జ్ఞాని .. అలా ఎలా ఆ నిర్ధారణకు వచ్చానో చూడండి ..

కానీ ఆలా ఎనర్జీ ని పాస్  చేసేటప్పుడు .. నా  కళ్ళ ముందు నా task కి  ధ్యానానికి చాలా  లింక్ కనిపించింది .. 1 రన్  అవుతే  2 రన్ అవుతుంది .. 2 రన్ అవుతే 3 రన్ అవుతుంది... ఇలా లింకు ఉంది.. అలాగే.. నా వేళ్ళ నుండి తల వరకు ఆలా ఫోకస్ చేస్తుంటే.. భలే అనిపించింది ..ఇందులో ఏ ఒక్కటి పని చేయక పోయినా మనిషి బె బె కదా.. అన్నీ  పని చేస్తున్నందుకు మనం హ్యాపీ గా  ఉండాలి కదా ..
ఇప్పటికి అర్థం అయ్యిందా గొర్రె .. !  ఎక్కడ ఎవరు అంటున్నది?? మొత్తం చూసాను . ఎవరూ కనిపించలేదు ..మాట మాత్రమే వినిపించింది.. అప్పుడు అర్థం అయ్యింది ..నాకు జ్ఞానోదయం అయ్యింది అని.. !!


మీకు ఇలా జ్ఞాని గా మారాలి అని ఉంటే ..మీ ముక్కులో నుండి మీకు నచ్చనివి అన్ని పంపించేయండి ..

ఇంకో విషయం కూడా తెలిసింది..ఒక ముక్కు రెండు రంద్రాలు ఎందుకున్నాయో ..!!
అబ్బా మీకు నన్ను పొగడాలి అని ఉంది కదా ..పొగడండి ..పర్వాలేదు  .. 

 

Lessons from an old Professor!

I used to read books a while ago and could not get the chance for some while

After a long gap. Started with a wonderful book tuesdays with Morrie. Suggested by my friend. Luckily had a softcopy of it and could complete it during the boring long meetings :P

I usually type the lines which I like for my reference ..but I could copy this time..:)

Some important lessons to be remembered were in the book

1.“Accept what you are able to do and what you are not able to do.” (p. 18)

2. “Accept the past as past, without denying it or discarding it.” (p. 18)

3. “Learn to forgive yourself and to forgive others.” (p. 18)

4. “Don’t assume that it is too late to get involved.” (p. 18)

5. Find someone to share your heart, give to your community, be at peace with yourself, try to be as human as you can be. (p. 34)

6. “Love always wins.” (p. 40)

7. “The culture we have does not make people feel good about themselves. And you have to be strong enough to say if the culture doesn’t work, don’t buy it.” (p. 42)

8. “So many people walk around with a meaningless life. They seem half-asleep, even when they’re busy doing things they think are important. This is because they’re chasing the wrong things. The way you get meaning into your life is to devote yourself to loving others, devote yourself to your community around you, and devote yourself to creating something that gives you purpose and meaning.” (p. 43)

9. “ . . . if you really want it, then you’ll make your dream happen.” (p. 47)

10. “The most important thing in life is to learn how to give out love, and to let it come in.” (p. 52)

11. “Love is the only rational act.” (p. 52)

12. “I don’t allow myself any more self-pity than that. A little each morning, a few tears, and that’s all . . . . It’s horrible to watch my body slowly wilt away to nothing. But it’s also wonderful because of all the time I get to say goodbye.” (p. 57)

13. “Sometimes you can’t believe what you see; you have to believe what you feel.” (p. 61)

14. “What if today were my last day on earth?” (p. 64)

15. “Once you learn how to die, you learn how to live.” (p. 82)

16. If you accept you are going to die at any time, then you might not be as ambitious as you are. (p. 83)

17. There is no foundation, no secure ground, upon which people may stand today if it isn’t the family. (p. 91)

18. “Don’t cling to things, because everything is impermanent.” (p. 103)

19. “ . . . If you’ve found meaning in your life you don’t want to go back. You want to go forward. You want to see more, do more. You can’t wait until sixty-five.” (p. 118)

20. “Money is not a substitute for tenderness, and power is not a substitute for tenderness.” (p. 125)

21. “ . . . love is how you stay alive, even after you are gone.” (p. 133)

22. “Love each other or perish.” (p. 149)

23. “ . . . the big things—how we think, what we value—those you must choose yourself. You can’t let anyone--or any society—determine those for you.” (p. 155)

24. “Don’t let go too soon, but don’t hang on too long.” (p. 162)

25. “Be compassionate. And take responsibility for each other. If we only learned those lessons, this world would be so much better a place.” (p. 163)

26. “Forgive yourself before you die. Then forgive others.” (p. 164)

27. “As long as we can love each other, and remember the feeling of love we had, we can die without ever really going away. All the love you created is still there. All the memories are still there. You live on—in the hearts of everyone you have touched and nurtured while you were here.” (p. 174)

28. “Death ends a life, not a relationship.” (p. 174)

29. The important questions have to do with love, responsibility, spirituality, awareness. (p. 175)

30. “You’re not a wave, you are part of the ocean.” (p. 180)

31. “ . . . there is no such thing as ‘too late’ in life.” (p. 190)

And few more lines which I loved while reading

So many people walk around with a meaningless life. They seem half-asleep, even when they’re busy doing things they think are important. This is because they’re chasing the wrong things. The way you get meaning into your life is to devote yourself to loving others, devote yourself to your community around you, and devote yourself to creating something that gives you purpose and meaning.”

“A teacher affects eternity; he can never tell where his influence stops.”

Henry Adams

Is today the day? Am I ready? Am I doing all I need to do? Am I being the person I want to be?’”

If you want the experience of having complete responsibility for another human being, and to learn how to love and bond in the deepest way, then you should have children.”

But detachment doesn’t mean you don’t let the experience penetrate you. On the contrary, you let it penetrate you fully. That’s how you are able to leave it.”

When you learn how to die, you learn how to live.”

North American Arctic, for example, who believe that all things on earth have a soul that exists in a miniature form of the body that holds it—so that a deer has a tiny deer inside it, and a man has a tiny man inside him. When the large being dies, that tiny form lives on. It can slide into something being born nearby, or it can go to a temporary resting place in the sky, in the belly of a great feminine spirit, where it waits until the moon can send it back to earth.

Yes, I said, but if aging were so valuable, why do people always say, “Oh, if I were young again.” You never hear people say, “I wish I were sixty-five.” He smiled. “You know what that reflects? Unsatisfied lives. Unfulfilled lives. Lives that haven’t found meaning. Because if you’ve found meaning in your life, you don’t want to go back. You want to go forward. You want to see more, do more. You can’t wait until sixty-five. “Listen. You should know something. All younger people should know something. If you’re always battling against getting older, you’re always going to be unhappy, because it will happen anyhow.

“Fate succumbs many a species: one alone jeopardises itself.”

W.H. Auden,

We put our values in the wrong things. And it leads to very disillusioned lives

There’s a big confusion in this country over what we want versus what we need,”

We all have the same beginning—birth—and we all have the same end—death. So how different can we be? “Invest in the human family. Invest in people. Build a little community of those you love and who love you.”

there is no such thing as “too late” in life. He was changing until the day he said good-bye.